Outdoorkletterkurs in Kleingruppen – Basic 1:

 
 

Vorraussetzung:

Für den „Kletterkurs Basic 1“ sind keine Kenntnisse in Klettertechnik und Seiltechnik notwendig. Vorraussetzung für diesen Kurs ist daher lediglich viel Freude an der Natur und Motivation Neues zu erlernen.

Die Ziele des Kurses:


  1. ๏ Das Erlernen des Sicherns mit einem ausgewählten Sicherungsgerät (Tuber) und  die Halbmastsicherung (Toprope/ Vorstieg)

  2. ๏ Grundlegende Materialkunde
    (Gurte, Karabiner, Expressschlingen)

  3. ๏ Klettertechnik – Basic 1:
    richtiges Greifen, richtiges Steigen, Schwerpunktverlagerung, Unterschied erkennen: frontales Klettern, eingedrehtes Klettern

  4. ๏ Richtiges Aufwärmen
    (einfache energetische und physiotherapeutische Übungen) zur Vermeidung von Verletzungen

  5. ๏ Toprope klettern

  6. ๏ Je nach Niveau der Gruppe erste Versuche im Vorstieg

 

KleinGruppen:

Wir legen Wert auf hohe Qualität in unseren Kursen, daher ist die Teilnehmerzahl auf vier TeilnehmerInnen pro Kurs und Betreuerin beschränkt.

 

Besonderheit:

Auf Grund unserer Ausbildungen legen wir besonderen Wert auf die Analyse von Bewegungen und einen fließenden, ruhigen Bewegungsablauf, außerdem auf die Prävention von kletterspezifischen Verletzungen beim Klettern als auch beim Sichern (Nacken!).

Termine:

27.08.2010, 11.09.2010 und 09.10.2010


Dauer: 9.30h – 17.00h


Teilnehmer:

Max. 4 Personen pro Betreuerin


Kosten: Euro 70.00


Betreuerinnen:

Mag. Lisa Fally, Brigitte Czachay


Anmeldung/Kontakt:

Per Mail: lisa@sonnemond.at


Treffpunkt:

9.00 Uhr, Mc Donalds Südautobahn Abfahrt Baden.

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